Всесвітній день гігієни рук!

Сьогодні, у 5-й день 5-го місяця, що символізує 5 пальців на кожній руці людини — Всесвітній день гігієни рук. Цей день акцентує на особливій важливості гігієни рук. Простій звичці, яка здатна врятувати життя, і не тільки під час пандемії. Тож нагадуємо, навіщо потрібно мити руки і коли це треба робити.

✋🧼 Одним із найважливіших аспектів профілактики хвороб є дотримання гігієни рук.

✋ Руки є одним із основних факторів ризику розповсюдження патогенних мікроорганізмів. Адже на наші руки потрапляє чимала кількість мікробів. В результаті навіть незначних подряпин чи ран, вони можуть викликати вірусні захворювання, бактеріальні, грибкові та кишкові інфекції, гельмінтози тощо.

💦 Гігієна рук є захистом проти нових і виникаючих стійких до антибіотиків інфекцій. Зокрема, такий захист кардинально зменшує ризики підхопити небезпечні хвороби на кшталт COVID-19 та інших респіраторних вірусів, кишкових інфекцій, вірусу гепатиту А та ін.

‼️ Найбруднішими предметами, яких торкається майже кожна людина щодня є:

♦️телефони та гаджети,

♦️клавіатура та мишка комп’ютера,

♦️письмові столи,

♦️кнопки ліфта,

♦️вимикачі світла,

♦️дверні ручки та усі поруччя, особливо — у транспорті.

🔹 Тож не забувайте мити руки обов’язково:

👐 після повернення з вулиці — додому або на роботу;

👐 на початку та в кінці робочого дня;

👐 до, під час і після приготування їжі;

👐 після відвідування туалету, до та після зміни підгузку дитині;

👐 до і після догляду за хворими;

👐 перед використанням контактних лінз;

👐 після кашляння, чхання, видування носа;

👐 після кашляння, чхання та після контакту з будь-якими біологічними рідинами;

👐 після контакту з тваринами тощо.

🔹 Також важливо мити руки — правильно. Тобто не менше 40-60 секунд. Адже вода і звичайне туалетне мило самі по собі не знищують мікроорганізми, а ефективність гігієни залежить лише від ретельного тертя долоней. Потрібно приділяти особливу увагу таким ділянкам: зовнішня поверхня долонь, проміжки між пальцями, пучки пальців та великі пальці.

🔹 Для миття рук рекомендують використовувати рідке мило з дозатором. А для висушування — одноразові паперові рушники (у громадських місцях) або індивідуальний тканинний рушник. Важливо закривати кран, не торкаючись його чистими руками. Краще це зробити використаним паперовим рушником.

⁉️Як правильно мити руки:

👉 Змочити руки теплою або прохолодною проточною водою. Нікуди не поспішайте, адже миття рук має тривати 40–60 секунд.

👉 Закрити кран та нанести мило. Надавайте перевагу рідкому милу навіть вдома, адже на поверхні твердого мила можуть розмножуватися мікроорганізми.

👉 Намилити руки так, щоби піна покривала кисті рук повністю. Це можна перетворити у веселу гру — у кого більше пінки.

👉 Потерти поверхні рук: зовнішню і внутрішню поверхню кисті, великі пальці, кінчики пальців та між пальцями.

👉 Ретельно ополоснути руки, щоби залишки мила не спричиняли подразнення шкіри.

👉 Просушити руки особистим рушником. Уже змалечку варто привчати дитину не користуватися чужими або спільними засобами особистої гігієни, у неї має бути власний рушник, як вдома, так і в дитячому садочку.

☝️❗Застереження: вологі серветки, у тому числі просякнуті антисептиками, не замінюють миття рук, а лише зменшують кількість видимого бруду.

✅ Знайте, що правильне миття рук допомагає видалити до 90% мікробів з долоней!

💚 Бережіть себе та своїх близьких!