Як не впасти під час ожеледиці?

🌡️Через зниження температури та ожеледицю збільшується статистика травмувань. Ми підготували прості та дієві поради, щоб зменшити ризик травмуватися.

❌ Не користуйтеся телефоном під час ходьби покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте лише за необхідності, якщо потрібно підсвітити шлях.
✅ Обирайте зручне взуття з рельєфною підошвою. Відмовтеся у зимовий період від взуття на підборах.
✅ Ходіть обережно і без поспіху: чим повільніше ви йдете, то меншим є ризик упасти і травмуватися.
❌ Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають ліпше балансувати рівновагу у разі падіння.
✅ Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.
✅ Носіть одяг, який робить вас помітним, коли ви на вулиці. Особливо дбайте про це, якщо не встигли повернутися додому у світлий час доби. Використовуйте світловідбивні елементи.
✅ Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – буде не так боляче.
✅ Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях під час ожеледиці значно збільшується.
✅ Тримайтеся осторонь будівель, щоб захистити себе від буруль. Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.

‼️Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова🤯, з’явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря!🚑

Тепло одягайтеся та уникайте переохолодження!

💚 Бережіть себе та своїх близьких!💚